又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是普吉島邦道渡假村飯店 - 承塔萊
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 28 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
熱情款待
- 兒童游泳池
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園
鄰近景點
- 素林海灘 (2.4 公里)
- 蘭辛格海灘 (3.5 公里)
- Bangtao Dive Center (0.4 公里)
- Ko Rok Nok (1.2 公里)
- Phuket Adventure Mini Golf (1.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社倫敦12日綜合外電報導）「樂來越愛你」今天在英國奧斯卡「英國影藝學院電影獎」（BAFTA Awards）勇奪5座獎項，包括最佳影片等3大獎，這部浪漫音樂片在奧斯卡登場前持續橫掃各電影獎。
「樂來越愛你」（La La Land）擊敗另外4部入圍影片獲獎，包括「我是布萊網路訂飯店便宜克」（I, Daniel Blake）與「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea）等。
「樂」片女主角艾瑪史東（Emma St住宿優惠one）及導演達米恩查澤雷（Damien Chazelle）也分別拿下最佳女主角和最佳導演的殊榮，不過這部片的男主角雷恩葛斯林（Ryan Gosling）不敵「海」片的凱西艾佛列克（Casey Affleck）。
凱西艾佛列克擊敗了雷恩葛斯林與傑克葛倫霍（Jake Gyllenhaal）等強敵，在倫敦皇家艾伯特廳（Royal Albert Hall）舉行的這項盛會勇奪最佳男主角大獎。
「樂」片今年榮獲11項提名，除了上述3大獎項，另抱走最佳攝影與最佳原創音樂兩座獎。1060213
（中央社記者張榮祥台南21日電）36歲陳女是上班族，嚐試不吃早餐減肥，1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示，不吃早餐或吃錯早餐，小心越減越重。
台南市立醫院營養師張麗娟今天指出，陳女因常和朋友聚餐，又想要控制體重，心想午餐和晚餐都推不掉，乾脆就不要吃早餐，卻還是減不下來。
住宿優惠補助 張麗娟說，國人10大死因中，6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示，國人約1/3不吃早餐，其中一半以上是要「減肥」。
不吃早餐減肥是錯誤方法，早餐若不吃，中餐吃的食物，反而造成胃吸收能力加強，中餐食量加大，加上人體自然保護機轉，餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗，結果增加熱量貯存。
其實，早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上，最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物，含纖維的全穀類吸收速率緩慢，可使血糖維持在穩定狀態，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。
張麗娟表示，不同族群有不一樣的早餐內容組合，麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬，搭配生菜、番茄、小黃瓜，飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉，飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治，選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜，佐豆腐、豆包或豆乾。
張麗娟提醒，一夜睡眠後，不吃早餐，大腦能源會中斷，血糖不正常，精神不集中，神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料，可提升腦內神經物質，促進判斷力、警覺性、記憶力，對工作繁忙的上班族來說，有較佳的抗壓力。1051121
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